Miesiąc: sierpień 2025

Frutarianizm to dieta, która z pewnością wzbudza kontrowersje w świecie zdrowego odżywiania. Oparta wyłącznie na surowych owocach, orzechach i nasionach, jest skrajną formą weganizmu, która wyklucza wszelkie inne grupy produktów. Zwolennicy tej diety twierdzą, że owoce są idealnie skomponowane pod kątem potrzeb organizmu, dostarczając mu wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Jednak, czy taka restrykcja może być […]

Dieta ketogeniczna, znana również jako dieta keto, zdobyła ogromną popularność w ostatnich latach, przyciągając uwagę osób pragnących zredukować masę ciała oraz poprawić swoje zdrowie. Opiera się na drastycznym ograniczeniu węglowodanów, co skutkuje przestawieniem organizmu na wykorzystywanie tłuszczów jako głównego źródła energii. Wprowadzenie organizmu w stan ketozy może przynieść szereg korzyści zdrowotnych, ale również wiąże się […]